月別アーカイブ: 2016年8月

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昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会」!!

updated : 2016.08.29

昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会」でした。 昨日はLSD20km。 午前中は雲も多く、風もあったため走りやすかったですね~。 久々のロードの20km。長く続けて走ることに慣れていないとしんどいです。 こ […]

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一昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!

updated : 2016.08.28

一昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!は6名の方と。 スタート前のサンボーホール付近は気持ちの良い風が吹いて、これは涼しいかも・・・ と走り始めましたが・・・ 走り始めてポートアイランドの中は暑くて、汗びっしょり。 […]

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ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 

updated : 2016.08.23

ランスタ神戸ランニングクラブ練習会  9月10日(土)午前9時~ 場所: みなとのもり公園 集合: サンボーホール南側広場 内容: 1:秋冬のマラソンに向けた、目指せサブフォー~サブ3.5コース!       基礎トレの […]

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先週木曜日の「神戸空港ナイトラン」!!

updated : 2016.08.23

色々とドタバタおりまして・・・ 先週の神戸空港ナイトラン!は4名の方と!! ナイトランでも少しは涼しくなってくれればよいのですが・・・ 今年は本当に暑い。 酷暑。 昼間にランするのは、本当に大変です。 もう少し気温下がっ […]

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一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会」

updated : 2016.08.15

一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会」は8名の方と! 暑い日差しの午前中に、基礎トレーニングおよびインターバルを行いました。 インターバルでは、目標設定によってインターバルの目標タイムを変えながら行いまし […]

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一昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!

updated : 2016.08.14

一昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!は3名の方と!! 連日の猛暑で、かなり夏バテされている方も多いかと・・・ 夜もどちらかというと涼しいかもしれませんが、走ると本当に暑い。 汗かかないときはないですね~。 この夏 […]

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ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会

updated : 2016.08.07

ランスタ神戸ランニングクラブ練習会 体験会 8月13日(土)午前9時~ 場所: みなとのもり公園 集合: サンボーホール南側広場 内容: 1:秋冬のマラソンに向けた、目指せサブフォー~サブ3.5コース!     2:秋冬 […]

9月の営業日に関して

updated : 2016.08.03

遅くなりましたが、9月の営業日になります。 平日 1日(木)2日(金) 5日(月)12日(月)~14日(水) 16日(金)20日(火)21日(水)23日(金) 26日(月)~30日(金) 17時~21時30分 土日祝 2 […]

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昨日の「ランニングクラブ練習会 体験会」

updated : 2016.08.01

昨日は午前中に「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会・体験会」を行いました。 ランニングを科学するとして、30分の座学と基本動作の確認・足の動きなどを中心に行いました。 身体の動きでは、やはり足首の硬さや、股関節などの柔軟 […]