月別アーカイブ: 2016年9月

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昨日の「5kmタイムトライアル」!!

updated : 2016.09.29

昨日は久々にスピード練習!! と言っても、まだまだ足の回復が遅れているので、めいいっぱい走れない。 いや~、本当に疲労回復に時間がかかる。 走れないこともないが、足半端なく重いです。 しかし、昨日は蒸し暑かった~。雨も本 […]

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オルガニック!!

updated : 2016.09.28

大自然の恵みがいっぱいのドリンク!! 「オルガニック」を販売いたします!! 値段はちょっと高めの360円! アサイ・ガラナ・マテ茶をブレンドしたスーパーフードドリンク! 化学成分不使用です! 是非!お試しください!!

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昨日の「超ビギナークラス」!!

updated : 2016.09.27

昨日の「超ビギナークラス」!!は1名の方と まったくランニング経験もなく、スポーツ経験もなしの方。 これから、長~く走り続けてほしいので、走る楽しさをお伝えできればと、ウォーキングや基礎トレーニングを交えながらお話ししま […]

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昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!

updated : 2016.09.24

昨日の「店長と走ろうゆっくり10km」!!は6名の方と! まだまだ100km疲れが残っていて、ゆっくり走るつもりでスタートしたはずなのに・・・ 何故か、ペースアップ。6分切るペースで走り出し、皆さんにダメ出しを・・・ 足 […]

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昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!

updated : 2016.09.23

昨日は「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!! 今週末が大会の方もおられ、少し軽めの練習にしました。 いやいや、私自身の体はまだまだ回復していません。 5km走るのがやっと。 年々、回復力が落ちているような・・・ 毎年 […]

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一昨日は「京丹後ウルトラマラソン」でした!!

updated : 2016.09.20

一昨日は「京丹後ウルトラマラソン」でした。 今年で9回目の参加。 今年は過去最高につらいレースだったかもしれません。 いつものように、前日受付を済ませて、お宿に。 今回、いつもの宿が取れず、別の宿。 ちょっと慣れない場所 […]

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昨日の神戸空港ナイトラン!!

updated : 2016.09.17

昨日の「神戸空港ナイトラン」!!は7名の方と。 あの暑い夏も終わり、ようやく涼しく走りやすい気候が・・・ と思っていたら、昨日は予想以上に暑かった~。 台風の影響か、蒸し暑い。 今日からの3連休も天気が良くないので、走れ […]

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神戸マラソンコース試走! いくぞ!最大35km!

updated : 2016.09.17

神戸マラソンコース試走! いくぞ!最大35km! 今年もやります!! 神戸マラソンのコースを神戸市役所前からハーバーランドまで走ります! 30kmオーバーをフルマラソンまでに走ってみたい! 自分の持久力・筋力の確認にも! […]

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10月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会 

updated : 2016.09.17

10月のランスタ神戸ランニングクラブ練習会  10月2日(日)午前9時~ 場所: みなとのもり公園 集合: サンボーホール南側広場  練習メニュー   いつものミニハードル   10kmビルドアップ走   Sub 3.5 […]

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一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!

updated : 2016.09.12

一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!! まだまだ残暑厳しいですね~!! 一昨日もインターバルを中心にトレーニング。 少しずつペースを上げながらでしたので、最後は少しばてたかも・・・ なんだかんだで、9月も半ば […]