こちらも久々!Run Yoga with English!    vol 16

updated : 2017.05.01

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Run Yoga with English!
                       vol 16
  ランナーにヨガが効く6つの理由
1. 身体の土台作り  2. 正しいフォームが身に付く 3. 疲れた身体の早期リカバリー
4. 走行中のマネージメント(ペース配分) 5. パフォーマンスの向上
6. ランニングでのヤセ効果(下半身に頼らない体幹を使う走り方)などなど
是非、体感してみてください!
小春日和の中、ラン&ヨガ!楽しみましょう~!!

講師: デイビッド・マーテイン
    アメリカ、インド、アジアなど世界中でヨガを学んだ、講師歴10年の経験豊かな
    テキサス州出身の明るくて楽しい
インストラクターです!!

●日 程:5月21日(日)
●時 間:10時~11時30分
●集 合:サンボーホール南側広場 (みなとの森公園で行います)
●内 容:ヨガによるストレッチのあと3kmラン&アフターヨガ
     その後、希望者だけで、神戸レガッタにてランチ(ランチの代金は別途)
●参加費:会員様 ¥1000  ビジター様 ¥2000
●定 員:20名
●参加資格  元気な方。30分程度走れる方
●イベント内容ご理解の上、自己判断責任でご参加ください。
●雨天の場合は、神戸レガッタで行います
●日本語のフォローの方はいらっしゃいますが、基本、レッスンの間は日本語禁止といたします。
●参加に関してはホームページよりイベント参加ボタンにてお願いいたします。必ずご予約下さい。

   Now,Let‘s enjoy 
ourselves together!
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