11月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」!!に関して

updated : 2017.10.30

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11月度 ランニングクラブの練習メニューになります。

11月4日(土)9:00~ 

サンボーホール南側広場集合
約20kmJOG
みなとの森公園~神戸空港・ラビマーナ~みなとの森公園

11月18日(土) 9:00~1時間半程度

神戸マラソン前日 最終調整

2km~3km軽いランニング・体操・ストレッチ・ウィンドスプリント(80m×3本)

コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬

よろしくお願いいたします!!