2月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して!25日はビジター様も参加可能です!!

updated : 2018.02.01

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2月18日(日)9:00~ 

サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動

アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き

1000m×6本 
【Sub 4 3.5】
1本目~4本目 4’30~45
5本目・6本目 4’15~3’45   

【Sub 5 完走を目指される方】
1本目~4本目 6’30~6‘15
5本目・6本目 5’30~6‘00

ダウン・体操

2月25日(日) 9:00~
この日は、会員様以外でも参加していただけます!!料金は500円で宜雄参加いただけます!!

また、この日は試してみたいサプリメントをご連絡いただいて、上位2種類を皆さんにお渡しいたします。
参加表明の際に希望のサプリメントをご記入ください!

サンボーホール南側広場集合 

体操

20kmjog
みなとの森公園~神戸空港~ラビマーナ~みなとの森公園

体操

コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
       駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬
よろしくお願いいたします!!