4月の「ランスタ神戸ランニングクラブ」に関して

updated : 2018.03.28

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4月の「ランスタ神戸ランニングクラブ」に関して

4月15日(日)9:00~ 

サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動

アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き

1000m×6本 
【Sub 4 3.5】
1本~4本目 4’45~4’30
5本・6本目 4’15~4’00  

【Sub 5 完走を目指される方】
1本~4本目 6’00
5本・6本目 5’30

ダウン・体操

4月22日(日) 10:00~

オ―パ2 6階 アートスポーツ 神戸三宮店集合 

トレイルランニング 

コース:旧摩耶道~学校林道~稲妻坂~市ヶ原~新神戸

試し履きシューズ:INOV8(TALON210 TRAILROC270 TRAILROC280)3モデル予定。
41h1IlCswaL
コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2018姫路城マラソン 第7位 2時間31分39秒
       駒沢大学陸上競技部出身。33歳
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