6月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

updated : 2018.05.30

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6月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

6月17日(日)9:00~ 

サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動

アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き
腿上げ・早い動きを意識したトレーニング

100mダッシュ×15本(60秒回し)
※100mを20秒で行った場合は、残40秒休憩になります。
 
ダウン・体操

6月24日(日) 10:00~

オ―パ2 6階 アートスポーツ 神戸三宮店集合 

トレイルランニング SEA TO MOUNAIN コース試走
試し履きシューズは決まり次第ご連絡致します!

コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2018姫路城マラソン 第7位 2時間31分39秒
       駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬
よろしくお願いいたします!!