7月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

updated : 2018.06.30

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7月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

7月8日(日)9:00~ 

サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動

アップ・体操
ミニハードルを使った股関節・大腿部の動き

1000m×5本

Sub4・3.5 
1本目~3本目(4’30~4’15)
4本目~5本目(3’45~3‘30)

ダウン・体操

7月22日(日) 10:00~

オ―パ2 6階 アートスポーツ 神戸三宮店集合 

トレイルランニング 

コース:旧摩耶道~学校林道~稲妻坂~市ヶ原~新神戸

試し履きシューズは決まり次第ご連絡いたします。

コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2018姫路城マラソン 第7位 2時間31分39秒
       駒沢大学陸上競技部出身。33歳
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