昨日の「真夏の30㎞ペース走」!!

updated : 2018.07.16

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昨日は「真夏の30㎞ペース走」!!でした!!

8時スタートでしたが、もう既に灼熱。
前半は陰のあるところを選んで走ったので、少しはマシだったんですけど・・・
時間と共に気温も上がり、須磨からの日差しがダイレクトに当たるところでは、かなり暑い。
垂水を折り返して、須磨で終了しました。
約20㎞のラン!!
いやいや、11時頃に走るのはかなりきついです!!

まだまだ暑さが続きますが、体調管理はしっかりと!
熱中症にはくれぐれもお気を付けください!!