4月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

updated : 2019.04.04

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4月の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」に関して

4月14日(日)16:00~ 
サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動

アップ・体操・動きづくり

インターバル走
2000m×3本

Sub4・3.5の方
1.2本目 9’00~9‘30 
3本目  8‘45~9‘00

完走・Sub5の方
1~3本目 12‘00
ダウン・体操

4月29日(日)9:00~

サンボーホール南側広場集合 みなとの森公園移動

アップ・体操・動きづくり
全力100m×15本
ダウン・体操

コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2019 びわ湖毎日マラソン 79位 2時間25分19秒
       駒沢大学陸上競技部出身。33歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬