8月度の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」

updated : 2019.07.28

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8月度の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会」になります。
*ランニングクラブの方は、会員の方へのイベントになります。会員になれば参加できます。
*会員になる前に、初めての方は体験という形でご参加することは可能です。体験料金は500円です。

8月3日(土) 10:00~15:00 アートスポーツ神戸三宮店集合

KOBE Mt 六甲 SEA to MOUNTAIN トレイルランニングレース 試走会
諏訪山公園 → 大龍寺→ 再度公園 → 大龍寺 → 市章山 → 諏訪山公園  

今回は、前半部の後半5㎞と後半部の前半5㎞をゆっくりと試走致します。

荷物については、アートスポーツ店内でお預かりいたします。
*この日は草野コーチのみで対応いたします。
*一般の方も参加できますが、参加費が必要となります。(参加費500円)
 別の申し込みの方からもお申し込みは可能です。

8月24日(土) 9:00~ サンボ―ホール南側集合 みなとの森公園移動

ウォーミングアップ・体操・動きづくり

1000m×5本

Sub4・Sub3.5の方
1本目~3本目 4分30秒前後
4本目・5本目  4分~3分45秒

完走を目的とされる方
1本目~5本目 6分前後

ダウン・体操

コーチ:アートスポーツ神戸三宮 店長
    草野 信洋
    経歴 高校時代 3000m障害 インターハイ出場。
2019びわ湖マラソン  2時間25分19秒
2019比叡山ITR 50マイル 10時間35分10秒 総合4位
全日本1歳刻みランキング36歳の部 1位
       駒沢大学陸上競技部出身。36歳
フォロー ランスタ神戸店長 永瀬
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