昨日の「リフレッシュモーニングヨガ」!!

updated : 2019.10.26

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昨日は「リフレッシュモーニングヨガ」!!でした!!
100㎞ウルトラマラソン以降、身体は疲労感が抜けてない感じ。
やはりストレッチなどのアフターケアーが出来ていないからなのか・・・
なかなか、自分自身のケアーをしっかり行うことが出来ないですよね~。
本当に痛みが続くとか、何かしら大きな変化がない限り。
せめて、ヨガで少しでも筋肉のストレッチを行って、体が軽くなるように。

今週末は金沢マラソン!富山マラソン!!どちらにも参加される方が多くいます!!
参加される皆さんは、頑張って走ってください!!